Yoga E Arte per l’autorealizzazione

Lo yoga è un’arte. L’arte è meditazione.

Yoga significa unione della propria parte individuale con una parte più universale.

Accompagna l’uomo verso la conoscenza del proprio universo interiore e la liberazione dagli attaccamenti mondani.

Si approccia all’uomo con una visione olistica e totalitaria, con una pratica che ha effetti benefici sul piano fisico, mentale e spirituale.

Lo yoga ci aiuta a ritornare li nel presente, nel qui ed ora, ad ascoltare e vedere ciò che prima non esisteva.

Con la pratica impariamo a riconoscere cosa è giusto trattenere e cosa è giusto lasciare andare per far si che le energie non si disperdano ma vengano direzionate nel modo giusto.

Per fare questo c’è bisogno di un percorso di cambiamento e un controllo delle tendenze mentali in sanscrito chiamate “vritti” che avviene autonomamente grazie alle pratiche.

Le diverse posizioni rinforzeranno la mente e il sistema nervoso, influenzeranno l’umore, lavoreranno sul piano energetico e sul piano fisico migliorando la postura e riequilibrando il sistema ormonale.

Comincerà un cambiamento che ti porterà ad assumere una maggiore padronanza e un maggiore rispetto verso te stesso/a.

L’accostamento di un percorso di ricerca e  di crescita personale attraverso l’arte e i mediatori artistici aiuta ad esprimere l’essere creativo, a ritrovare la propria identità liberandola dai blocchi e dai conflitti,  ricostruendo così le proprie fragilità interne.

Nel percorso possono emergere traumi, blocchi emotivi che si riversano sul corpo fisico con tensioni o blocchi, rigidità, poca flessibilità, posture sbagliate, spalle curve e basse, mal di schiena, problemi alla pelle o disturbi alimentari.

 

 

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